علاج قلة التركيز و سرعة النسيان

التركيز هو اقصاء المؤثرات الغريبة عن الموضوع سواء إقصاء حقيقيا أو بالتجاهل
حقيقى بمعنى إيقاف التشويش من المؤثرات الأخرى سواء مؤثرات عقلية ( خواطر
أفكار شعور بالنوم , أى استهلاك للعقل فى اتجاهين متضاربين أو أكثر إلخ أو مؤثرات حسية ( صوت ,ضوء , زغللة , حركة وألخ وغيرها ..


إقصاء بالتجاهل


و هى موهبة أعطاها الله تعالى لبعض الناس , فيمكنهم إلغاء المؤثرات غير المرغوبة تلقائيا و أتوماتيكيا و قصر نشاط المخ الظاهر المحسوس الواعى على شئ واحد رغم تعدد المثيرات حولهم و داخل مخهم فتجدهم لا يلتفتون لها و حتى لا يسمعونها و يكملون فى نفس الهدف ( القراءة مثلا أو الكتابة ) و قد يظنهم البعض سارحين و يسميهم البعض حديدى الدماغ .

فأى شخص ليس لديه القدرة على تجاهل مؤثر ما لابد له أن يقصيه بمعنى لو لا تستطيع التركيز أثناء الضوضاء فلابد أن توقف الضوضاء حولك أو أن تسد أذنيك بشئ ..
موضوع قلة التركيز من المواضيع المتشابكة بين عدة تخصصات طبية و حتى تخصصات غير طبية
بمعنى أنه قد يحدث لو هناك أى مرض عضوى كما قد يحدث لو هناك مشكلة نفسية و بالمثل لو هناك عوامل خارجية فى البيئة حتى لو كان الشخص سليما معافى
فيجب أن تخضع نفسك لجلسة مصارحة للتأكد من أنه لا شئ يشوش تفكيرك و يضايقك فى خلفيات حياتك و نفسيتك مما قد يكون هو سبب قلة تركيزك مثل



شئ من الأمل البعيد المنال
الألم الزائد
أو الإحباط أو ما شابه
و تراجع نفسك للتأكد من أنه لا جديد فى البيئة المحيطة بك وأن عوامل التركيز الخارجية متوفرة مثل ::
وقت المطالعة (أفضله الفجر مع ارتفاع الأوزون فى الهواء و هو من إعجاز السنة النبوية صلى الله على صاحبها و سلم)
و طريقة المطالعة ( الجلسة و المدة و ما شابه(أى عامل مادى يؤثر على التركيز مثل الزحام و الضوضاء و نوعية الإضاءة و جو الغرفة
نوعية الطعام و الشراب و أى أدوية أو مكيفات أو ما شابه
كثرة الضغوط الخارجية و الإرتباطات

فلو تبين لا قدر الله أن هناك تغير فيجب أن تحلل سببه و تبدأ بعون الله فى برنامج العلاج
ثم لو تبين أن كل العوامل ثابتة على حالها


يتبقى زيارة لطبيبك

حيث تقوم مبدئيا بما يلى :
تحليل صورة دم لتلافى احتمال أى نقص فى الهيموجلوبين المؤدى لنقص الأكسجين و قلة التركيز
و قياس الضغط لتلافى احتمالات عدم انتظام الدورة الدموية فى الرأس بسبب ارتفاع أو انخفاض نتيجة زيادة دهون أو أملاح مثلا
و كشف النظر بالطبع لتلافى وجود زيادة فى الاستيجماتيزم لم تنتبه لها و هى تسبب تلك المشكلة حتى لو لم تشعر بتشويش الرؤية
و هى أهم أمور يجب التعاطى معها نظرا لوجود الصداع مع قلة التركيز
و لا أنصحك بأى فيتامينات قبل التحرى عن سبب المشكلة
و إن شاء الله تستعيد كل طاقتك العقلية
و نسأل الله لك العافية

ملاحــــــظة


فالطالب الذي يدرس من مراجع أفضل من الطالب الذي يدرس من مذكرات ملخصة

و الأعشاب التى تساعد على التركيز
أفضلها الشعير : سواء الأهتمام بخبز دقيق الشعير ,أو شرب كوب مغلى الشعير الطازج فى الماء و يحلى طبعا بعسل النحل النقى الغنى بالمواد المفيدة للمخ
ثم الكرفس طازجا
و الهندباء مخلوطة بالعسل
و مشروب القرفة
ونقيع لبان الدكر
و هناك من الزيوت العلاجية زيت جنين القمح ,نصف ملعقة صغيرة يوميا .